Salut !
Le secret d’une rame efficace
La plupart des surfers rament “vite”, mais pas “bien”.
Voici la vérité :
La rame efficace, c’est le gainage + la glisse, pas la force.
1. Ton torse doit s’élever légèrement
Cela réduit la surface en contact avec l’eau → tu glisses plus vite.
2. Les bras doivent entrer dans l’eau VERTICALEMENT
Comme des pales.
Si ton coude casse, tu perds 40 % de puissance.
3. Le rythme compte plus que l’énergie
Tu veux un mouvement fluide, constant, sans à-coups.
Exercice
Rame 5 minutes en te concentrant uniquement sur la sortie propre de la main.